Vadå, låg magsyra?
Låg magsyra - en Pandoras box....
Ok, idag blir det ett mastigt mail, men jag hoppas att det kan öppna nya dörrar till magförståelse. Jag har fått frågor sedan sist på detta med låg magsyra. Vad är det? Hög magsyra har man väl hör talas om, men låg…? Så, vi stannar ett tag i magsäcken och fördjupar oss i magsyran - en riktig Pandoras box för vårt välmående såväl i tarmen som psykiskt och till det yttre. En låg magsyra kan ge liknande symptom som en hög magsyra och därför kan det vara svårt att avgöra via symptom vad man egentligen har och hur man bäst hjälper kroppen.
Konsekvenser av låg magsyra
Om magsyran inte är tillräcklig uppstår svårigheter med att bryta ner och smälta maten. När maten inte spjälkas ordentligt skapar det problem i tunntarmen som får ofärdig föda levererad för vidare nedbrytning. Det gör att vårt näringsupptag blir försämrat. Tolvfingertarmen, som är den första delen av tunntarmen, behöver då prioritera att bryta ner protein eftersom det inte gjorts ordentligt i magsäcken. Det gör att dess viktiga funktion att bryta ner t.ex. fett blir lidande.
Proteiner är dina byggstenar i kroppen och om du inte kan bryta ner tillräckligt med proteiner så kan inte dina celler rena och reparera sig ordentligt. Även hormoner, enzymer och antikroppar är uppbyggda av proteiner. Ja, du hör, en god spjälkning av protein är oerhört viktigt för en välfungerande kropp.
Magsyran är också kroppens första försvar mot att bakterier, virus och parasiter tar sig in i kroppen via mun och matsäck. Vi behöver därför en välfungerande magsyra som ett skydd mot att dessa ska ta sig ner vidare i tarmsystemet.
️
Vanliga tecken på låg magsyra
Både för hög och för låg magsyra kan ge samma symptom som upplåst mage, rapningar, gaser, tyngdkänsla i magen mm. Du kan också få symptom som oro, depression, trötthet och hudproblem som akne. Vanliga tecken på låg magsyra är:
Sura uppstötningar
Rapar ofta
Illamående
Dålig matlust
Svårt att bryta ner och/eller mår illa av kött
Tarmkatarr/magkatarr
Ofta är lös i magen och behöver gå på toaletten tidigt på morgonen
Diarré och/eller förstoppning
Uppblåst mage, ofta uppsvälld direkt efter måltid
Dålig andedräkt (kan vara en metallsmak i munnen)
Kraftiga oförklarliga hungerskänslor
Smärta; Halsbränna, magsår, bröstsmärtor, ont i gallområdet
Obalanser i sköldkörteln
Trött och hängig
Sprött hår och naglar
Födoämnesallergier (ofta en följd av låg magsyra, tungmetaller eller för mycket parasiter vilket ger nedsatt funktion i tarmen)
Järnbrist (kan vara tecken på underliggande infektion eller en parasit på grund av låg magsyra).
Men det finns saker du kan göra så klart!
I nästa inlägg kommer jag att berätta om Magsyra-testet som du kan göra själv hemma och vilka tillskott och kryddor som kan hjälpa dig att stötta magsyran.